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만성 피로와 비타민B군(티아민, 리보플래빈)의 에너지 대사 효과 제대로 알아보기
만성 피로와 비타민B군(티아민, 리보플래빈)의 에너지 대사 효과를 알아보다 보면 “비타민B군을 먹으면 정말 몸에 에너지가 생길까?”라는 질문이 가장 먼저 떠오릅니다. 저도 피곤한 날이 계속되면 자연스럽게 에너지 음료나 비타민을 찾게 되는데, 막상 비타민B1인 티아민과 비타민B2인 리보플래빈이 우리 몸에서 어떤 일을 하는지는 자세히 생각하지 않았던 것 같습니다. 그런데 조금 더 알아보면 이 두 비타민은 단순히 피로를 없애주는 자극제가…