비타민D 결핍 증상과 콜레칼시페롤 보충제의 적정 섭취량 제대로 알고 챙기는 방법

비타민D 결핍 증상과 콜레칼시페롤 보충제의 적정 섭취량을 알아보다 보면 생각보다 많은 분들이 비타민D 수치가 낮으면 무조건 고함량 제품을 먹어야 하는지부터 궁금해하곤 합니다. 저도 처음에는 햇빛을 충분히 쬐지 못하는 계절이면 비타민D를 많이 보충해야 한다고 단순하게 생각했는데, 실제로는 부족한 정도와 연령, 식습관, 햇빛 노출, 체중, 흡수 상태, 기존 질환 등에 따라 필요한 섭취량이 달라질 수 있다는 점을 … 더 읽기